segunda-feira, 19 de fevereiro de 2018

Já temos Vencedor!!!

Primeiro que tudo queríamos agradecer a vossa participação! Já temos vencedor destes super prémios.



O Vencedor foi:

Cristina Machado


Peço que entre em contacto pelo nosso mail: noseasmarias@gmail.com



Mais uma vez muito obrigada :) :) :)


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quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

OOOPS, We did it Again!

Simmm é verdade, há mais um coração a bater nesta foto!! As Marias vão ter um mano ou uma mana, e nós não podíamos estar mais felizes!!!!! 



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sexta-feira, 9 de fevereiro de 2018

E o vencedor é...

Primeiro que tudo queríamos agradecer a vossa participação . O tapete é mesmo muito lindo e a vencedora vai adorar. 



O Vencedor foi:

Maria Costa 


Peço que entre em contacto pelo nosso mail: noseasmarias@gmail.com


Mais uma vez muito obrigada e a boa noticia é que Domingo temos novo passatempo <3


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quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018

Dia dos Namorados a chegar!

Tinha de partilhar convosco este passatempo, primeiro porque adoramos sushi e depois porque somos uns eternos apaixonados. Por isso, quem está muito apaixonado e adora sushi tem mesmo de participar neste passatempo e habilitar-se a ganhar um jantar exclusivo para dois, no Sushi Café Amoreiras, na noite de 14 de Fevereiro. Digam lá que o prémio não é bom? 

Tem até dia 11 de Fevereiro para participar. 
O passatempo consiste em tirar fotografias no miradouro das Amoreiras, com a magnífica vista da cidade de Lisboa como pano de fundo.

A fotografia mais romântica partilhada no instagram, com o copy mais criativo, ganha um jantar para duas pessoas, no Sushi Café Amoreiras, no Dia dos Namorados.

Os participantes deverão inscrever-se previamente por mensagem privada para o Amoreiras 360 Panoramic View e depois de receberem a confirmação, deverão deslocar-se ao Balcão de Informações do Amoreiras Shopping Center, para usufruírem da promoção exclusiva que está a decorrer no âmbito do Dia do Namorados – dois bilhetes pelo preço de um – para acederem ao Amoreiras 360º Panoramic View.

Depois da aquisição dos bilhetes, será possível subir ao miradouro, desfrutar da vista 360 graus da cidade de Lisboa, dar asas à imaginação e tirar uma fotografia romântica com um texto criativo, alusivo aos temas miradouro e sushi. Para terminar a participação, basta um dos membros do casal publicar a imagem na rede social, com os hashtags: #amoreiras360inLove#amoreiras360view e #sushicafe

Para participação no passatempo deverá ser consultado o regulamento que se encontra no website do Amoreiras Shopping Center em: 
http://www.amoreiras.com/noticias/passatempo-amoreiras360inlove/11720.



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sexta-feira, 26 de janeiro de 2018

Febre!! O que fazer?!

Chegou o Inverno! E com ele, as gripes, constipações e tantas outras doenças que se podem fazer acompanhar por febre.
E quando a febre surge, acaba muitas vezes por ser quase um drama para os pais, quando  não sabem exactamente o que fazer. 
Nesse sentido, e sendo este um tema tão comum nesta época do ano, este post vem tentar dar uma pequena ajuda. Não se pretende substituir nenhuma observação médica, apenas tentar capacitar um pouco mais os pais para este tema, e transmitir algumas noções importantes. 
Ainda para mais porque as ajudas existem, nomeadamente normas e folhetos da Direcção Geral de Saúde (sobre este e outros temas) dirigidos aos pais, e onde foi baseada a maior parte da informação deste post (podem consultar o folheto da DGS aqui )


Então, vamos por partes. Primeiro, o que é a febre?
De forma simplista, a febre, não é uma doença, mas sim uma manifestação do organismo, que resulta na elevação da temperatura corporal habitualmente em resposta a uma infecção.
 
A partir de que temperatura consideramos febre?
A temperatura varia consoante a localização onde é medida. 
- Assim, se for avaliada a temperatura rectal, considera-se febre quando acima dos 38ºC
- Quando se avalia a temperatura axilar, apenas se considera febre acima de 37,6ºC
- Quando avaliada a temperatura timpânica (no ouvido), considera-se febre acima dos 37,8ºC.

Como deve ser medida a temperatura?
É importante ter a noção de que existem vários termómetros no mercado e que é fundamental uma utilização adequada dos mesmos. Apesar de já existirem outras opções no mercado, os mais frequentes, e por isso aqueles que irei abordar, são o  termómetro galinstan, o termómetro digital, e o termómetro timpânico (habitualmente utilizado nos serviços de urgência por maior rapidez e comodidade). Atenção que em seguida estão resumidas as principais indicações de uso, no entanto é fundamental lerem sempre primeiro o folheto informativo que acompanhe o termómetro que adquirirem.

termómetro digital

termómetro galinstan





 - Quando se avalia a temperatura rectal,(já agora, é este o método mais rigoroso para avaliação da temperatura corporal), deve introduzir-se a ponta flexível do termómetro  em cerca de 3 cm no ânus, num trajeto paralelo às costas da criança. Se usado o termómetro digital, a temperatura é avaliada ao sinal sonoro. Quando utilizado o termómetro galinstan, a temperatura deve ser avaliada após 3min.

- Quando se avalia a temperatura axilar, o termómetro deve ser colocados na axila, mantendo-se o braço firmemente encostado ao tronco. Se usado o termómetro digital, a leitura, mais uma vez, é dada aquando do sinal sonoro. Quando utilizado o termómetro galinstan, a leitura deve ser realizada ao fim de 5 minutos.

- Quando se avalia a temperatura timpânica, a sonda deve ser orientada para a membrana do tímpano e não para a parede do canal auditivo. Devem ser sempre realizadas 3 determinações seguidas e deve adotar-se o valor medido mais elevado.

Já agora, a "mão da mãe" acaba por ser também um método muito fiável para perceber se existe ou não febre, apesar de não conseguir quantificar a mesma.

Quando uma criança tem febre, quais são os “sinais de alerta”?
Existem sinais que, apesar de nem sempre traduzirem doença grave, nos alertam, e que obrigam, quando presentes, a que a criança seja rapidamente observada por um médico. 
Assim, é importante estar atento a:
- Sonolência excessiva ou incapacidade em adormecer; 
- Face/olhar de sofrimento; 
- Irritabilidade e/ou gemido mantido; 
- Choro inconsolável; não tolerar o colo; 
- Dor perturbadora; 
- Convulsão; 
- Aparecimento de manchas na pele nas primeiras 24 a 48 horas de febre; 
- Respiração rápida com cansaço; 
- Vómitos repetidos entre as refeições; 
- Recusa alimentar completa superior a 12 horas; 
- Sede insaciável; 
- Lábios ou unhas roxas e/ou tremores intensos e prolongados na subida da temperatura; 
- Dificuldade em mobilizar um membro ou alteração na marcha; 
- Urina turva e/ou com mau cheiro; 
- Febre com duração superior a 5 dias completos.
Na presença de um ou mais destes sinais de alerta, a criança deve recorrer a um serviço de saúde.

Quando uma criança tem febre, quais os sinais ”tranquilizadores”?
Estão de seguida descritos aqueles sinais que habitualmente nos tranquilizam dado que estão, em regra, associados a doença que, apesar de poder ser incomodativa e poder necessitar de observação médica, habitualmente não se faz acompanhar de grande gravidade: 
- A criança brinca e tem atividade normal; 
- Come menos mas não recusa os alimentos líquidos; 
- Tem sorriso aberto ou fácil; 
- Acalma ao colo e fica com um comportamento quase habitual; 
- Tosse seca e irritativa muito frequente, sendo o sintoma que mais perturba a criança, mas sem quaisquer outros sintomas respiratórios nem sinais de dificuldade respiratória; 
- Dor a engolir associada a congestão nasal, a olhos vermelhos e/ou a tosse;
- Diarreia ligeira (ou moderada) sem sangue, muco ou pus e sem vómitos;
- Manchas vermelhas dispersas que desaparecem quando comprimidas, que surgem só a partir do 4º dia de febre. 

O que fazer para ajudar a criança/adolescente com febre?
- Oferecer água e/ou leite; adequar o vestuário e a roupa da cama à sensação de frio ou de calor; respeitar o apetite;
- Se está confortável não é preciso baixar a temperatura, mas sim vigiar se surgem os “sinais de alerta” anteriormente descritos;
- Se está desconfortável, deve tomar um antipirético (que também é analgésico, pelo que também aliviará a dor);
- Não se deve fazer arrefecimento (banho, compressas, ventoinhas) para baixar a temperatura dado que não contribui nem para a resolução da doença nem para o bem estar da criança;
- Se necessário, contactar a linha 24 (808 24 24 24), ou requerer observação médica.

No que concerne aos antipiréticos a administrar, habitualmente são administrados, segundo a posologia e indicação prescritas pelo médico, paracetamol ou ibuprofeno. Não me vou debruçar muito sobre este tema, mas gostaria no entanto de deixar duas informações importantes.
1. Não se deve dar ibuprofeno nas seguintes situações:
- idade inferior a 6 meses;
- na varicela; 
- perante diarreia e vómitos moderados a graves; 
- se a criança tiver uma alergia a qualquer medicamento anti-inflamatório;
2. O objetivo do antipirético é acima de tudo aliviar o desconforto da criança e não eliminar a febre a todo o custo. Mesmo não medicada, a temperatura acabará, em regra, por baixar espontaneamente algumas horas depois. Mas voltará a subir ao fim de poucas horas, e assim sucessivamente, até a doença passar.

Posto tudo isto, quando é que uma criança/adolescente deve recorrer a um serviço de saúde em caso de febre, sem outros sintomas acompanhantes?
- Se idade inferior a 3 meses de idade (de idade corrigida se nasceu prematura);
- Se idade inferior a 6 meses com temperaturas rectais iguais ou superiores a 40,0°C;
- Em qualquer idade se tiver temperaturas axilares superiores a 40,0°C ou retais superiores a 41,0°C;
- Na presença de um ou mais “sinais de alerta”;
- Se tem uma doença crónica grave concomitante;
- Se tem febre há 5 ou mais dias, ou se a febre reaparecer após 2 a 3 dias de temperaturas normais.

Esperemos que este post vos tenha ajudado. Um bom resto de inverno a todos, e sem febre!!!!!  




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sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

Espetáculos a não perder!

Se o ano que passou foi bom em espetáculos para as Crianças este ano não vai ser diferente.
Vem aí novamente a Patrulha Pata ao Vivo que infelizmente no último ano não tivemos oportunidade de ir, mas este ano esperamos lá levar as Marias para verem as suas personagens favoritas ao vivo.

O espetáculo inclui música enérgica e um novo guião, cuidadosamente escrito, que é uma boa introdução ao Mundo dos espectáculos ao vivo para os mais pequenos. Um cenário teatral clássico,
juntamente com um ecrã de vídeo de alta tecnologia, que transporta as famílias para um ambiente autêntico da Patrulha Pata, incluindo locais da série televisiva, como a Baía da Aventura, a Base, a Ilha das Focas, a quinta da Sra. Yumi e a Montanha do Jake. Um vídeo interativo permite que o público participe no espetáculo através de entrevistas, resolver pistas com os cães, seguir a Presidente Goodway e muito mais.

O espetáculo tem duração de 1 hora e 15 minutos (dividido em duas partes, com intervalo). 

Próximos espetáculos:

Porto - Coliseu do Porto - 10 de Fevereiro 
Figueira da Foz - CAE - 24 de Fevereiro
Lisboa - Altice Arena - 29 de Setembro

Horário dos espetáculos:
11h
15h 

O preço dos bilhetes vária entre os 12,50 e os 40 euros, e os bilhetes estão disponíveis em www.blueticket.pt, na Bilheteira Online e nos locais habituais. 



E uma grande novidade para os fãs da Masha e o Urso (que as Marias adoram) ... "Masha e o Urso: Missão no Circo" O espetáculo oficial da Masha e o Urso chega a Portugal pela primeira vez.
Vai estar no dia 31 de Março em Tróia no Casino de Troia, depois no Porto dia 28 de Abril no Coliseu do Porto e finalmente em Lisboa no dia 5 de Maio no Coliseu dos Recreios.

O preço dos bilhetes vária entre os 9 euros e 50% de desconto até aos 2 anos, inclusive, e os bilhetes estão disponíveis em www.blueticket.pt, na Bilheteira Online e nos locais habituais. 

Mais datas brevemente em http://lemon.pt

Este vai ser um grande ano para quem gosta deste tipo de espetáculos.




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quinta-feira, 18 de janeiro de 2018

Hotel Fonte Santa!

Todas as receitas começam com um ingrediente. Mas é o último que a torna única, perfeita, especial! Se pudéssemos criar um local, com base numa receita, as Termas de Monfortinho seriam, de certeza, aquela receita especial.
Comecemos pelo primeiro ingrediente, o local em si. As Termas de Monfortinho ficam na zona Raiana, na margem do Rio Erges, bem na fronteira de Portugal com Espanha. Tem todas as características beirãs, mas fazendo fronteira com Espanha, acaba por sofrer alguma influência do nosso país vizinho, enriquecendo-a em cultura e diversidade.E apesar desta aldeia ser relativamente recente, ela encontra-se rodeada de bonitas aldeias recheadas de história e repletas de pontos e monumentos históricos, como Penha Garcia, Monsanto, Idanha-a-Nova, Idanha-a-Velha, entre outras. Para quem lá fôr, não pode mesmo deixar de fazer uma visita pela rota das aldeias históricas.
O segundo ingrediente, o tempo. Este é um lugar sem tempo, mas com tempo para tudo. Aqui tudo se vive mais lentamente. Tudo se desfruta, tudo se contempla. Não existem as correrias do dia a dia que se vivem na cidade. Os dias duram mais.  Os dias dão-nos mais.
O terceiro ingrediente, as pessoas. Aqui, as pessoas são afáveis, acolhedoras, conversadoras, humildes, dadas. As Termas de Monfortinho são a aldeia da mamã Débora, e por aí, quem conhece a Débora, facilmente perceberá que está quase tudo dito.
O quarto ingrediente, a natureza, as paisagens, a paz que ali se vive. Todas as aldeias neste local vivem em perfeita simbiose com a natureza, criando paisagens únicas, lindas, maravilhosas, idílicas!
O quinto ingrediente: a cultura e a gastronomia. Localizada na região Raiana, em plena Beira Baixa, é uma terra com hábitos, cultura e gastronomia muito típicos, e deliciosos. Para quem lá for, não deixem de provar e desfrutar.
Talvez muitos outros ingredientes existam pelo meio, mas, para nós, o último ingrediente, que faz desta receita única e perfeita, e que inclusivamente lhe dá nome, são as Termas! A aldeia das Termas de Monfortinho nasceu e cresceu em função das suas termas e do seu balneário termal. Estas, possuem características únicas em Portugal, sendo muito benéficas principalmente para problemas de pele ou problemas gastro-intestinais.

Na nossa última visita às Termas de Monfortinho, tivémos oportunidade de fazer uma visita maior ao
Hotel Fonte Santa. E percebemos que este hotel é verdadeiramente um santuário de bem estar neste cenário idílico que vos descrevemos. É o local ideal para uma escapadinha em família, romântica, ou simplesmente para recuperar energias. Tirámos muitas, muitas fotos, para vos dar a conhecer este maravilhoso hotel. E queremos mesmo mesmo que fiquem com água na boca, porque muito em breve, teremos uma mega surpresa para vos oferecer!!!!!
Para já, fiquem com as fotos... ;)































































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